De mikrofobi det er den irrasjonelle og overdreven frykten for ting som er veldig små. Et godt eksempel på denne typen fobi er frykten for bakterier. Det faktum at bakteriene er så små at det er umulig å se dem, spiller en viktig rolle i angsten som disse menneskene lider.
Mikrofobi er ikke begrenset til å bare ha frykt for bakterier og virus, men kan omfatte frykt for alt som er lite i størrelse. Selv om mange av menneskene som lider av denne typen fobi, innser og innrømmer at frykten deres er irrasjonelle, kan de mange ganger ikke unngå ekstrem angst eller til og med et angstanfall når de møter de fryktede stimuli, eller til og med bare ved å tenke på dem..
Når en alvorlig type forstyrrelse som denne finner sted, påvirker den ikke bare den som lider av den, men også de rundt dem. Personen som lider av mikrofobi kan ikke være i stand til å utføre daglige oppgaver effektivt, så han eller hun kan trenge ekstrem hjelp fra de som bor sammen med ham eller henne. Du kan også slutte å gjøre aktiviteter du pleide å gjøre på grunn av ekstrem frykt..
Artikkelindeks
Hvert tilfelle av mikrofobi er forskjellig, siden tankemønster, bilder og intern dialog knyttet til små gjenstander er forskjellige hos hver person. Imidlertid, selv om de "interne representasjonene" varierer fra person til person, er det flere symptomer som er vanlige for mange mikrofober..
En person som lider av mikrofobi opplever vanligvis intens frykt og angst når de er i nærvær av små ting som de frykter, og kan føre til panikk eller angstanfall.
Denne fobien kan være ganske svekkende, da de har en tendens til å frykte gjenstander som bakterier, som de ikke kan se, men kan være hvor som helst. Som et resultat må de gjøre en konstant innsats for å unngå dem..
Frykten din for smuss og bakterier kan bli så intens at de kan bli symptomer på en annen fobi som kalles misofobi: frykten for smuss og bakterier..
Noen symptomer som personer med mikrofobi kan oppleve inkluderer intens angst, frykt, frysninger, økt hjertefrekvens, tap av kontroll, svette, svimmelhet, kvalme og kortpustethet. Et atferdssymptom på disse menneskene er unngåelse, typisk for alle fobier.
Disse menneskene unngår mange ting som er små i størrelse. Frykten kan være så intens at personen med mikrofobi ikke vil forlate hjemmet for å unngå risiko for å ha kontakt med disse tingene de frykter..
Noen mentale symptomer kan være tvangstanker, vanskeligheter med å tenke på andre ting enn den fryktede gjenstanden, følelser av uvirkelighet eller å være atskilt fra seg selv (derealisering / depersonalisering) og frykt for besvimelse..
Også inkludert er følelsesmessige symptomer, som forutgående angst, som er en vedvarende bekymring for kommende hendelser som involverer små gjenstander. Disse menneskene føler også deaktivert frykt og et ønske om å flykte fra situasjoner der det kan være gjenstander de frykter..
Personer med denne lidelsen lider av manglende evne til å fungere normalt i hverdagen på grunn av deres angst. De er ofte klar over at frykten de har er fullstendig overdrevet eller urimelig, men de føler at de ikke kan kontrollere dem.
Symptomer på mikrofobi kan forekomme comorbidly med andre fobier.
De fleste eksperter mener at årsakene til denne fobien ligger i en kombinasjon mellom en biokjemisk ubalanse i hjernen, som kan være genetisk, og miljøfaktorer..
Et eksempel på en miljøfaktor kan være en skremmende opplevelse med den fryktede gjenstanden (e), slik at det har vært en sammenheng mellom opplevelsen og gjenstanden.
Frykten for mikrofobi kan også ha blitt lært gjennom observasjon. Frykt for et objekt kan oppstå etter å ha observert noen andre som har den frykten.
Muligheten for å utvikle fobi avhenger vanligvis av tilliten man har til personen som frykter hvilket objekt det er. Hvis du har stor tillit til den personen, er det større sjanse for at ditt synspunkt vil bli vedtatt om hva du skal frykte og hva du ikke skal frykte.
Frykten for små eller nesten umerkelige ting, synlig, kan være en refleksjon av frykten for det ukjente som de fleste mennesker lider.
Før du gjennomgår noen form for terapi, anbefales det å oppsøke en psykolog. Dette vil kunne gi deg råd om den beste typen terapi som passer deg og om prognosen for lidelsen.
Noen av fagpersonene som kan hjelpe til med å behandle fobier, er bortsett fra psykologer, psykiatere og hypnotisører.
Disse fagpersonene kan hjelpe mennesker med mikrofobi å håndtere det og forstå hva som forårsaker problemet, slik at det kan løses. Her er noen av behandlingene som anbefales for å behandle mikrofobi.
Eksponeringsterapi er en type kognitiv atferdsbehandling som brukes til å behandle mange angstlidelser. Prosedyren innebærer gradvis å utsette pasienten for en stressende situasjon og la dem føle angsten.
Målet er at personen blir desensibilisert, det vil si å slutte å føle den intense følelsen som frykt er, etter en periode med høy eksponering for den fryktede stimulansen. Denne behandlingen brukes til mange typer fobier.
I dette tilfellet, for å behandle en fobi av et lite objekt, blir pasienten først bedt om å forestille seg å være i nærheten av det fryktede objektet. Etterpå får han vist bilder eller modeller av objektet, og til slutt vil han ha kontakt med den virkelige gjenstanden.
Hypnoterapi er en type terapi der en person, med hjelp fra en spesialist som er opplært i saken, åpner sitt underbevissthet for forslag, med det formål å endre et eller flere atferdsmønstre.
Når du snakker direkte til underbevisstheten, kan det være mulig å finne ut hva som forårsaker fobi, samt introdusere nye ideer og positive forslag. Disse positive forslagene kan brukes til å gjøre endringene som personen med mikrofobi ønsker..
Å lære personen å knytte forskjellige følelser og følelser til ting som man normalt frykter, kan oppnås etter noen få økter med hypnoterapi..
Noen mennesker synes det er ubehagelig å vite at noen leker med sinnet. Imidlertid er hypnoterapi, også kjent som hypnoanalyse, ansett som trygt og fungerer ganske raskt. Denne typen terapi har blitt godkjent som en behandlingsmetode siden 1958 av American Medical Association..
Nevro-lingvistisk programmering er i utgangspunktet studiet og praksis for hvordan vi skaper vår virkelighet, den for hver enkelt av oss. Den mest grunnleggende forutsetningen for NLP er at ordene vi bruker gjenspeiler en intern, ubevisst oppfatning av våre problemer.
Hvis disse ordene og innsiktene ikke er nøyaktige, kan de skape et underliggende problem så lenge vi fortsetter å bruke og tro dem. Våre holdninger er på en måte en selvoppfyllende profeti. En selvoppfyllende profeti er en spådom som, når den først er gitt, er årsaken til at den blir oppfylt..
I denne typen terapi vil en nevro-språklig terapeut analysere hvert ord og uttrykk du bruker når du beskriver symptomene eller helseproblemene dine. Han eller hun vil undersøke ansiktsuttrykk og kroppsbevegelser.
Etter å ha bestemt hvilke problemer som er i din oppfatning, vil terapeuten hjelpe deg med å forstå deres opprinnelse. Terapeuten vil hjelpe deg med å omforme dine tanker og mentale assosiasjoner for å fikse eller forbedre dine forutinntatte forestillinger. Disse forhåndsinnstilte forestillingene kan forhindre deg i å oppnå suksessen du fortjener.
Energipsykologi er en type terapi som bruker forskjellige teknikker, som akupunktur, yoga, tai chi, prana og energimedisin, som lærer folk å ta enkle trinn for å gjøre store endringer i livet..
Disse teknikkene stimulerer energipunkter på overflaten av huden som, når de er parret med visse psykologiske prosedyrer, kan endre hjernens elektrokjemi. Denne typen terapi er fortsatt i et område med betydelig kontrovers, men tilsynelatende kan det være ganske nyttig i å håndtere fobier..
I tillegg til alle typer terapi beskrevet ovenfor, er det psykotrope medikamenter som, selv om de ikke "kurerer" denne lidelsen, demper intensiteten av symptomene. Det er viktig at personen kombinerer medikamentell behandling med noen form for terapi.
For å behandle symptomer på angst forårsaket av mikrofobi, kan serotoninopptak foreskrives. Noen antidepressiva hjelper til med å lindre tvangstanker som fobier kan forårsake. Medisinske forbindelser behandler ikke sykdommen, men symptomene, og bør bare brukes i ekstreme tilfeller av angst.
Benzodiazepiner er medisiner som hjelper til med å berolige nervesystemet til en person. På denne måten er de nyttige for å forebygge eller lindre panikkanfall, samt symptomer på disse som svimmelhet, pustevansker og brystsmerter. De kan også redusere bekymringene som personen lider rundt den fryktede gjenstanden..
Mikrofobi er en intens frykt som kan gi en person enorm stress og angst, og kan gjøre det vanskelig for dem å sosialisere med andre eller til og med opprettholde det ansvaret som en jobb innebærer..
Ikke undervurder innflytelsen fra en fobi som mikrofobi når det gjelder å endre en persons liv; denne typen lidelser kan endre livet til de som lider av den.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.