Hvis du tenker ofte "Jeg hater jobben min“Det er viktig at du begynner å gjøre noe for å avhjelpe det. Hvis arbeidet ditt er 8 timer om dagen, bruker du 1/3 av dagen til det. Det er ikke verdt å tilbringe livet ditt i noe som gjør deg bitter.
Hva er det som får deg til å hate jobben din? Det kan være din posisjon i seg selv, dine funksjoner, dine kolleger, lønnsnivået, arbeidstiden din, sjefen din ... Det er mange grunner til at du kanskje ikke liker arbeidsmiljøet ditt; imidlertid trenger du ikke å tåle den følelsen i det lange løp.
De fleste fagfolk investerer et stort antall timer om dagen i arbeidet vårt, så å oppmuntre de øyeblikkene til å være hyggelige, så langt det er mulig, vil ikke bare bety en endring for deg som profesjonell, men for hele dagen til dag som en person.
Arbeidssammenheng består av mange forskjellige faktorer. Selv om du i en generell vurdering av arbeidet ditt ser ut til å hate det, er det sikkert noen av disse faktorene du ikke liker og som du til og med liker..
Det å reflektere over dem og sette dem inn i en liste vil gjøre deg mer bevisst på de positive punktene og at du har dem mer tilstede i ditt daglige arbeid; i stedet for bare å se i tankene dine de problemene du ikke liker eller plager deg.
Faktorer som kan være positive i arbeidet ditt:
- Personlig prestasjon av å ha blitt valgt for å utføre din stilling.
- Medarbeidere som du har et vennlig forhold til.
- Lønn som du dekker utgiftene og andre fordeler som du får med jevne mellomrom.
- Personlig tilfredshet oppnådd som en konsekvens av å ha oppfylt den betrodd plikten.
- Forfølge ditt eget kall, utføre oppgaver du har blitt opplært profesjonelt og faglig.
Sosiale forhold, både på arbeidsplassen og utenfor den, er veldig viktig hvis du hater jobben din.
På den ene siden kan kollegene dine støtte deg i din nåværende personlige situasjon, og du kan dele erfaringer og følelser med dem..
På den annen side vil de sosiale forholdene du etablerer utenfor arbeid, gi deg et eksternt synspunkt til miljøet i din egen organisasjon, noe som vil gi deg en mer global visjon og vil tillate deg å sammenligne inntrykk..
I tillegg er profesjonelle kontakter et av de beste følgebrevet du kan ha i dag. Hvis en kollega eller annen person nær deg, som du har et vennskap eller et godt profesjonelt forhold til, kjenner til eller presenterer et prosjekt relatert til dine forventninger, vil de huske deg og referere til deg som den ideelle kandidaten til å akseptere en ny utfordring..
Av disse grunner anbefales det både at du opprettholder de gode relasjonene du allerede har etablert i arbeidsmiljøet ditt, og at du utvider nettverket av profesjonelle kontakter.
For ikke å falle inn i rutinen og monotonien avledet av følelsen av hat mot arbeidet ditt, og for ikke å forsterke dette hatet, må du føle deg utfordret og oppmuntre motivasjonen oftere enn det naturlig kan oppstå..
Du liker kanskje ikke noen av oppgavene eller funksjonene du må utvikle i arbeidet ditt. I dette tilfellet kan du utfordre deg selv til å gjøre det som en ekte profesjonell til tross for din pine..
Sett bort årsakene til at du hater jobben din og viser at du er verdt som profesjonell, og at du ikke kommer til å redusere kvaliteten på arbeidet ditt eller innsatsen.
Hver vellykket oppgave du har påtatt deg som din egen personlige utfordring, vil ikke få deg til å hate jobben din mindre, men det vil få deg til å se og være klar over at du er profesjonell og at du skal føle deg stolt av den..
Hvis du ikke er komfortabel med arbeidet ditt, kan du prøve å endre noen av de tingene du ikke liker og oppmuntre de du liker best (de som du har samlet i listen over det første tipset).
Avhengig av hvilken type jobb du har og ditt ansvarsnivå og autonomi over det, vil du kunne gjøre endringer alene, og i andre tilfeller må du vurdere dem sammen med sjefen eller direktøren..
"Folk flykter ikke fra dårlige selskaper, men fra dårlige sjefer." Enhver sjefs største ønske bør være tilfredsstillelsen til menneskene som samarbeider med ham eller for hans organisasjon.
Jo større tilfredshet disse menneskene har, desto høyere ytelsesnivå i arbeidet deres og følgelig jo bedre resultater vil selskapet som helhet oppnå..
Hvis du er klar til å snakke med sjefen din om situasjonen din på jobben, presentere saken objektivt og gi muligheter for forbedring og handlingsplaner for avansement, bør lederen din gjerne samarbeide og støtte deg. Du vil få fordeler begge deler!
Når du hater jobben din, virker tiden i din stilling evig og hodet ditt er mettet med negative og utmattende tanker og følelser, ikke sant??
Ikke la de negative effektene av situasjonen din akkumuleres i deg, for ikke å forsterke din følelse av hat for arbeidet ditt. For å unngå denne onde syklusen, dra nytte av fritiden din til å koble fra, hvile og tenke på andre ting du liker..
Konsentrer deg 100% om arbeidet ditt i løpet av arbeidsdagen din, men til gjengjeld, la deg koble av i hviletiden. På denne måten vil du med mindre vanskeligheter møte de nye situasjonene du finner i arbeidet ditt, og dermed unngå negative følelser ved den første endringen.
Flere eksempler på aktiviteter du kan gjøre på fritiden, og som får deg til å koble deg fra arbeidet ditt, kan være:
- Å drive med sport for å frigjøre spenninger.
- Reis til destinasjoner som er ukjente for deg eller som formidler positive følelser.
- Lag et utvalg av musikk som hjelper deg med å koble fra.
- Viet tid til dine hobbyer eller hobbyer.
- Leve med mer intense familieforhold, spesielt med barna dine, hvis du har dem.
Til tross for at du har prøvd å redusere din følelse av hat mot arbeidet ditt, fortsetter denne følelsen å øke og ikke tillater deg å få frem den vellykkede profesjonelle som du kan bli, kanskje tiden er inne for å se etter et bedre prosjekt og møte nye utfordringer at de er helt etter din smak.
Fremgangsmåten du må følge for å søke etter et nytt prosjekt er:
- Oppdater verktøyene for jobbsøking: oppdater CV, følgebrev, profilene dine i de forskjellige sysselsettingskanalene eller profesjonelle sosiale nettverkene du er tilstede i ... Legg igjen registreringen hva din profesjonelle karriere er og hva er forventningene du har i møte med en ny utfordringsprofesjonell.
- Skill deg fra andre fagpersoner: analysere og forbedre styrkene dine, hva som gjør deg mer konkurransedyktig og fremheve årsakene til at du fortjener et differensialpoeng som profesjonell.
- Ha en positiv holdning: rengjøring av skiferen kan være vanskeligere enn opprinnelig forventet. Ikke la deg skremme av det. Evaluer regelmessig strategien din og omdiriger den når det er nødvendig.
- Ikke la følelsen av hat mot din nåværende jobb infisere ditt ønske om å møte nye utfordringer: I mange øyeblikk kan din følelse av motvilje mot din nåværende situasjon nå slike dimensjoner at det kan virke som at du hater alt som er relatert til arbeid, uansett hva det er. I de øyeblikkene bør du skille følelsene dine mot hver av situasjonene og ikke la negative følelser skjule eller redusere ønsket om å oppnå nye mål..
- Sett oppnåelige mål, registrer dem og gjennomgå dem med jevne mellomrom: skriv ned hvor mye tid om dagen du skal bruke på søket etter et nytt prosjekt som du liker, hvor mange sider med jobbtilbud du skal gjennomgå, hvor mange kontakter du skal rapportere din situasjon til og på hvilke måter skal du få informasjonen til dem, hvor mange intervjuer eller møter foreslår du som et mål å oppnå ...
Dataene må være realistiske, og du må oppfylle dine egne mål nøye. Hvis du oppdager at du ikke vil være i stand til å overholde dem, kan du justere dem til du finner den mest passende strategien.
Noen ganger, når du hater jobben din og ikke har nok tid eller andre ressurser til å søke en ny profesjonell utfordring, kan du komme i en endeløs sløyfe med ubehag.
I disse tilfellene reduserer det ikke følelsen av å ikke være komfortabel i jobben din, og du kan heller ikke finne en annen, og alt dette forsterker igjen følelsen av å være ukomfortabel i din nåværende situasjon.
Hvis du trenger støtte for å komme deg ut av denne sløyfen, som blir stadig mer vanlig i dagens arbeidsmarked, kan du be om profesjonell karriereveiledning.
I dag finnes det disse tjenestetypene både innen Human Resources Consulting og andre byråer eller enheter dedikert til å fremme sysselsetting. De tilbyr råd og individuell behandling for å følge deg på en personlig måte og støtte deg i søket etter en ny jobb.
Disse typer selskaper har stadig å gjøre med arbeidsmarkedet, de jobber i det, observerer endringene og oppfyller kravene som selskapene stiller til dem. Av disse grunner er de klar over de beste strategiene å følge, avhengig av hva dine profesjonelle forventninger og mål er..
Hvordan kan profesjonell karriereveiledning støtte deg?
- Analyser arbeidsmotivasjonene dine.
- Kjenn deg selv gjennom øvelser for å definere dine styrker, forbedringsområder, mulige grenser og personlige egenskaper.
- Sett dine egne personlige og arbeidsmål.
- Identifiser, utvikle og perfeksjonere verktøyene som er nødvendige for å nå dine mål.
-Løs all tvil om hvordan du kan omdirigere yrkeslivet ditt på en best mulig måte.
- Ledsag og støtt deg følelsesmessig på vei til et nytt profesjonelt prosjekt.
- Få et eksternt synspunkt om din personlige situasjon, siden vi ikke alltid kan vurdere vår situasjon på en objektiv måte.
Til syvende og sist, hvis du føler at du hater jobben din, trenger du ikke å tåle det i det lange løp. Hvis du ikke liker noe, kan du endre det! Det er mange muligheter for å gjøre det og forskjellige måter å gjøre det på.
Å fokusere observasjonen din på positive ting, etablere gode mellommenneskelige forhold til kollegene dine, utvide nettverket ditt av profesjonelle kontakter, møte personlige utfordringer, snakke med sjefen din og nyte fritid og familie, er aktiviteter som anbefales for å redusere nivået av hat mot arbeidet ditt.
Hvis du, til tross for din innsats, fortsetter å hate jobben din og vil endre den fullstendig, begynner å samarbeide i en annen stilling eller i et annet selskap, kan du se etter nye prosjekter som er motiverende og som du liker.
Til slutt, hvis du vil ha ekstra støtte i jakten på nye utfordringer og følge den best mulige strategien i hendene på eksperter på området, ikke nøl med å be om ansettelsesveiledning.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.