Følsomhet i sensorisk behandling (SPS) er et sett med nevropsykologiske egenskaper som ble oppdaget på 1990-tallet. Elaine og Arthur Aron var psykologene som begynte å studere det og etablere dets grenser..
Mennesker som har dette settet med egenskaper har en høyere følsomhet som gjør det lettere for dem å oppdage små forskjeller mellom stimuli. De kan også behandle sensorisk informasjon på et dypere nivå enn resten av befolkningen.
Disse forfatterne relaterte SPS til en personlighetstype som de kalte "Svært følsom person". Det antas at for tiden mellom 15 og 20% av befolkningen har denne egenskapen.
Hver dag samhandler vi med titalls, hundrevis og til og med tusenvis av mennesker. Vi tar T-banen, vi går med buss, vi går nedover gaten, vi handler osv..
Hver situasjon ser ut til å deles med fremmede. Vi deler et sete med folk som kan være helt forskjellige fra oss. Folk med forskjellige ideer, ulik utdannelse og annen måte å forstå verden på.
Det er ikke rart det fra tid til annen, vi er mette av denne forpliktelsen om sameksistens i samfunnet. Men dette er komplisert når du er en person med en spesiell overfølsomhet. Det er det som nå har begynt å bli kalt PAS - Svært følsomme mennesker.
Bak noen som det er et presserende behov for aktelse og et svært subjektivt syn på virkeligheten. Det er ikke slik at de ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet, det er at normal hengivenhet ikke virker nok.
Det er ikke slik at de er sta, bare deres måte å se verden på er slik. Ha reaktivitet på vakt og følsomhet overfor overflaten.
Nå kjenner du deg sikkert igjen. Og med dette kan mange ting som normalt skjer med deg forklares. Du har undergravd selvtilliten, du er utmattet av å være på vakt, du isolerer deg ofte sosialt. Du har lett mistet venner og har vanskelig for å tilpasse deg arbeidsmiljøet ditt.
Du tror du er i krig med verden men beklager, du kjemper bare mot deg selv. Det er derfor du hele tiden forsvarer deg selv, selv om din verste fiende er ingen ringere enn deg selv..
Du er ikke alene, det er ikke verden mot deg. Det er subjektivitet som ikke lar deg se at hver enkelt lider av sin egen tragedie. Som Platon vil si, være forståelsesfull, for hver person du møter kjemper en tøff kamp.
Alt ville være litt annerledes hvis du lærte å slappe av, hvis du svikter vakt, hvis du lærte å leve med deg selv. Å gjøre det ville åpne deg for verden. Du har din egen rustning montert. Sikkert eller hold den. Men du er så lite objektiv at du ikke ser alt du har. Du er ikke klar over hvordan du er, alt du er verdt og kan tilby. Å kjenne deg, skjemme bort deg og elske deg ville endre livet ditt mye. Du bør gi deg selv en sjanse.
Å leve på vakt, som vi sa, er utmattende. Å være våken, med rustningen på og neglene klargjort det gir veldig alvorlige konsekvenser. Spesielt siden vi ikke er alene i verden. Selv om det er sant at denne måten å føle og se livet på, gjennomført, ikke trenger å være negativ. Problemet er når det har gått ut av hånden og vi slutter å være følsomme for å bli utsatt. Et drama kom igjen.
Å uttrykke oss på en kunstnerisk måte vil få oss til å bryte og åpne, laste ut vår fineste følsomhet. Så vi kan komme tilbake til verden med den tøffeste huden. Mal, skriv, ta bilder til frokost til Instagram, men lag. Gjør noe med alt som plager deg, kanaliser det og få mest mulig ut av det. Høres for enkelt ut. Jeg sitter, maler og farger og spiser verden. Det er ikke det heller, men med enkle nøkler vi kan begynne å jobbe.
Først, dine meninger. Du vet godt at i kulde er du ikke objektiv, at du i tillegg mister munnen. I varmt har du en tendens til å dramatisere, du lager en verden av alt. Så kommer angrene når du ved 24 timer vet at det virkelig ikke hadde så stor betydning som du hadde gitt det. Løsning? Vent, vent en dag. Ikke send e-posten full av sinne nå, eller åpne WhatsApp for å synge de førti. Bare vent.
Dessuten elsker du det avsi dom over andre. Du dømmer ham og søker til og med psykologisk straff. Du bør suspendere dommen, slutte å overvåke andre. Forstå at det ikke er noe bra eller dårlig, og ikke alt er svart og hvitt. Alt er relativt, og ved å ikke kjenne 100% av den andre personen, gjør du en feil.
Men også du elsker det spille spåmann. Du bestemmer deg for å forutsi andres oppførsel. Med fantasien oppfinner du tusen og en konflikt, forskjellige diskusjoner der du alltid har rett. Du venter på at den andre skal komme og Jeg bestemte meg for å be om tilgivelse. Men det er aldri hvordan du forestiller deg deg selv, og du kjemper utrettelig for å montere rotet. Alt ville vært lettere hvis du sluttet å projisere hva som måtte skje, ville du være mer immun mot skuffelse.
Du har følsomhet, ja, men ikke så mye empati som du tror. Det er lettere å ta på seg joggesko enn å teppe hele verden. Du må være den som får fleksibilitet, den som begynner å tilpasse seg verden. Øv empati.
Og endelig, unngå konflikter. Unngå alle mulige situasjoner som vet at de på et eller annet tidspunkt vil få deg i trøbbel. Er du paranoid hvis de leser din whatsapps og de svarer deg ikke med en gang? Enkel, deaktiver tilkoblingstiden og det dobbelte blå krysset.
Som alltid, i livet vil det påvirke deg bare det du bestemmer påvirker deg. Vi har hver en rekke egenskaper, evner og selvfølgelig følsomhet. Vi skal aldri tro at det vi har eller skjer med oss er en straff. Tvert imot, av disse svakheter vi kan få våre styrker.
Bruk alt du har i hånden for å vokse og bli bedre. Verdi.
I denne lenken finner du en enkel test for å oppdage om du er en veldig sensitiv person
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.