Generelt er det en moderne tendens til å flykte fra disse ubehagelige følelsene, og undertrykke følelsene våre ved mange anledninger. Men tristhet er også nødvendig. Vi krever at vi skal være lykkelige og vi mister muligheten til å bli frustrert og trist.
Det er derfor tristhet etter sex overrasker oss. Seksuell aktivitet anses av de aller fleste mennesker som en ønsket og hyggelig aktivitet. Allikevel skjer det for noen mennesker det motsatte og følelser av ubehag oppstår etter den seksuelle handlingen.
Denne ødemarken oppstår uavhengig av graden av tilfredshet i det seksuelle forholdet, siden det kan være helt behagelig og ønsket av den som lider av det. Det kan lide av både menn og kvinner og er uavhengig av alder. Selv om det kalles "depresjon", er det faktisk en følelse av tristhet og ødemark som vanligvis forsvinner på få minutter og, veldig sjelden, varer over tid..
Innhold
Selv om årsakene ikke er kjent, har eksperter to mulige hypoteser for å forklare det, den første er at denne depresjonen etter samleie er relatert til aktiviteten til amygdalaen. Dette er en kjertel hvis funksjon er å regulere følelser som frykt, kval eller angst. Under sex slutter denne kjertelen å virke, når orgasmen er frigjort, blir kjertelen aktivert igjen, og det ser ut til at denne plutselige funksjonen av amygdala får den følelsen av tristhet til å oppleves.
En annen grunn er den oppfatningen vi har av sex, dette betyr at personer som ikke har en positiv ide om sex, er mer sannsynlig å ha denne typen reaksjoner. Årsaken er at det internt bryter en intern konflikt mellom det de har følt og det de tror.
Denne typen tristhet kan vare fra flere minutter til og med flere dager, det vil avhenge av personen og i det øyeblikket de er.
Basert på teorien utviklet av Richard Friedman (2009), er disse følelsene av motløshet knyttet til aktiviteten til amygdalaen. Amygdala er en kjertel som regulerer følelser som frykt eller kval, og dens aktivitet forsvinner praktisk talt under samleie. Etter orgasme går aktivitetsnivået tilbake for å komme tilbake, og denne plutselige økningen i aktivitet kan føre til følelser av tristhet og kvaler. Så under sex hemmer vi de tankene som bekymrer oss eller forårsaker ubehag, men etter møtet fungerer det igjen for å minne oss om at problemet fortsatt er der. Et eksempel kan være par med problemer, som etter sex de problemene som er blitt hemmet, dukker opp igjen.
Det er teorier som forklarer at denne følelsen kan være en ubevisst måte å lide separasjonen som oppstår etter den enorme foreningen som den seksuelle handlingen betyr. Under sex er følelsene og følelsene veldig intense, og foreningen er fullført. Når forholdet slutter og separasjonen av denne idealiseringen av unionen forsvinner, og det er da tristhetsfølelser invaderer.
Det er også en teori om at dysfori oppstår på grunn av personens tro på sex. Psykiateren Debby Herbenick relaterer det til forvirrede følelser på grunn av mottatt utdannelse, dens tro og innflytelse. Hvis sex blir sett på som en konflikt, er det mer sannsynlig at vi får depressive episoder på grunn av skylden vi er involvert i handlingen.
Når det gjelder menn, tilskriver psykiateren Anthony Stone det til fravær av et formål etter det seksuelle møtet. For disse mennene er slutten på sex orgasme, når den først er oppnådd, forsvinner formålet og i stedet for forblir en følelse av tomhet..
Selv om hvert tilfelle er unikt, og det alltid anbefales å besøke en terapeut, kan en rekke generelle tiltak iverksettes slik at denne tristheten påvirker våre intime forhold så lite som mulig..
Når sex er ferdig er det viktig å tilbringe noen minutter med paret, det er et mer kjærlig øyeblikk, med kjærtegn og kyss.
Det kan brukes til å sove og klemme personen ved siden av deg, som får oss til å føle oss elsket og vår selvtillit vil bli økt.
Når du er avslappet, kan du snakke stille med partneren din, så det blir vanskeligere å falle i negative tanker.
Tanken er å fremme bånd med partneren vår etter samleie og ikke føle seg dårlig hvis det ser ut. Og hvis ubehaget er dypt eller varer over tid, kan det være til stor hjelp å gå til en god terapeut. Det kan være dypere faktorer, for eksempel overgrep mot barn eller andre traumer, som kan fremme denne dysforien og bør jobbes i terapi..
Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. og Fortenberry, JD (2010). Seksuell atferd i USA: resultater fra et nasjonalt sannsynlighetsutvalg av menn og kvinner i alderen 14 til 94. Journal of Sexual Medicine, 7 (suppl. 5), 255-265.
Herbenock, D. Sex Made Easy: Dine vanskelige spørsmål besvart - For bedre, 2012. Smartere, fantastiske sex
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.