De emosjonell modenhet det er karakteristisk for en person med emosjonell intelligens, sosiale ferdigheter, empati, ansvar og livserfaringer. Det sies generelt at en person er moden når han er uavhengig, vet å tenke selv og har erfaring.
En person med følelsesmessig umodenhet ville derfor være noen med lav emosjonell intelligens, få sosiale ferdigheter, uansvarlig og med få livserfaringer. Dette er noen følelsesmessig avhengig.
Selv om barn har en tendens til å ha mindre kapasitet og mindre behov for emosjonell modenhet, når de når voksen alder, oppnås ikke denne kvaliteten bare gjennom årene.
Følelsesmessig modenhet utvikles av personen gjennom funksjon, opplevelser, deres måte å se og tolke verden på, og innsatsen de bruker for å forbedre deres emosjonelle evner og personlige vekst..
Artikkelindeks
En følelsesmessig moden person ville være en som har utviklet en rekke holdninger i sin tanke og oppførsel som får ham til å overvinne "infantilisme" og bruke dem både på seg selv og miljøet..
Dette faktum forteller oss at emosjonell modenhet ikke er noe medfødt, det vil si at ingen blir født som modne, så modenhet er ikke noe som oppnås eller ikke oppnås, men noe som utvikler seg eller ikke utvikler seg..
Dette viser at det er et stort antall faktorer involvert i utviklingen av emosjonell modenhet. Den viktigste er utvilsomt individets personlighet, det vil si måten personen må fungere og forholde seg til verden.
Det første kravet til å utvikle emosjonell modenhet består i å ha høy kunnskap om seg selv, å kjenne sin egen personlighet, samt å være klar over måtene å tenke på og hvordan vi kan reagere og oppføre oss.
Den andre svært viktige faktoren i utviklingen av emosjonell modenhet finnes i forholdet som personen har til omgivelsene.
En person kan kjenne seg selv mye, vite hvordan han tenker, hvordan han jobber og hvilke emosjonelle reaksjoner han har, men denne personlige utviklingen vil ikke være til nytte hvis han ikke kan bruke den på forholdet til andre og de forskjellige elementene som utgjør miljøet som han som pakker ut.
En person med emosjonell modenhet har følgende egenskaper:
Det første trinnet for å begynne å utvikle emosjonell modenhet er å tilegne seg bevissthet og kunnskap om deg selv..
Folk har en tendens til å leve på autopilot. Vi har en måte å være og fungere på, men vi validerer den automatisk og utøver den uten å stoppe for å tenke på hvordan den er..
Å jobbe på denne måten er det enkleste og enkleste, siden kunnskap om oss selv vanligvis ikke gir oss noen direkte fordel. Denne måten å fungere på er imidlertid også det som hindrer oss i å vokse følelsesmessig..
Normalt er det komplisert å være oppmerksom og analysere hvordan vi er, hvordan vi tenker, hvordan vi handler, hvorfor vi gjør det på denne måten, hvilke ferdigheter vi har og hvilke mangler vi har, siden det innebærer å se på ting om oss selv som vi kanskje foretrekker å endre.
Men hvis du ønsker å oppnå følelsesmessig modenhet, må du utføre denne øvelsen, vite godt hvordan du er og akseptere uten harme de egenskapene du liker minst om deg selv og at du må jobbe for å endre dem.
Et annet veldig viktig aspekt ved å oppnå emosjonell modenhet er å lære å trene følelser. Vi har alle følelser, mange og mangfoldige, men vi foretrekker ofte ikke å ta mye hensyn til dem, da de kan være irriterende eller for intense..
Men hvis vi ikke lærer å utdype følelsene vi har gjennom hele livet, vil vi lage en ryggsekk som vi vil ha på ryggen, og som blir stadig tyngre..
Derfor er det praktisk at når du opplever visse følelser, la dem dukke opp, gi deg selv tid til å kjenne dem i dybden og investere innsats for å kunne utdype og tilpasse dem i deg selv..
Folk har konstante og uunngåelige følelsesmessige reaksjoner gjennom hele livet. Når noe skjer, reagerer kroppen vår med en følelsesmessig respons, som ikke kan og bør unngås.
Nå er det viktig at vi lærer å modulere våre følelsesmessige reaksjoner slik at de er så passende som mulig. For å gjøre dette er det viktig at du tar hensyn til de følelsesmessige reaksjonene du har på forskjellige situasjoner og analyserer om de virkelig er tilstrekkelige eller ikke..
Trinnet som kommer etter en følelse er en oppførsel, eller i det minste er det dette kroppen ber om oss når den reagerer følelsesmessig. Imidlertid, hvis vi alltid utfører en oppførsel styrt av følelser etter en følelsesmessig reaksjon, vil vår emosjonelle vekst bli kompromittert..
Mennesker har evnen til å tenke og resonnere, et grunnleggende faktum for riktig funksjon og tilpasning i vårt miljø. Men når en følelse dukker opp, ber våre primære instinkter oss om å ta hensyn til den følelsesmessige reaksjonen og eliminere synet av resonnement..
Så analyser hvordan du oppfører deg når du reagerer på enhver situasjon som fremkaller en følelse..
Målet er at før emosjonelle reaksjoner er du i stand til å introdusere resonnement for å kunne velge din atferd på en mindre impulsiv måte.
Fornuftets utseende til enhver tid er av avgjørende betydning for å fungere skikkelig. Imidlertid vet vi allerede at i følelsesmessige intense øyeblikk er fornuftets utseende vanligvis vanskelig, og følelser har vanligvis alt å møte for å vinne spillet.
Så, for å nå følelsesmessig modenhet, må vi lære å bruke fornuften selv i de mest emosjonelle øyeblikkene..
Hvis vi kan gjøre det, vil vi ha større muligheter for å oppnå en passende oppførsel som er i tråd med vår måte å være på, med vår måte å tenke på og med våre verdier og prinsipper, i stedet for med vår følelsesmessige reaksjon.
For å oppnå dette er det viktig at du lærer deg å identifisere følelsene dine riktig hver gang de dukker opp, og gi deg litt tid før du handler..
Du må dra nytte av denne tiden slik at tanken din kommer til handling og kan modulere din følelsesmessige reaksjon og din påfølgende oppførsel..
Følelsesmessig modenhet forblir ikke i seg selv, men må utvides til å omfatte forholdet man har til andre mennesker og til miljøet. I denne forstand er den første øvelsen som må læres å utføre ofte å bruke empati.
For å nå følelsesmessig modenhet må du vite hvordan du skal ha empati med andre, vite hvordan de har det, kjenne deres virkelighet og være i stand til å handle i samsvar med all denne informasjonen.
For å gjøre dette er det viktig at du konsekvent øver den mentale øvelsen "Hvordan ville jeg ha det hvis jeg var i deres sko?"
Hvis du stiller deg selv dette spørsmålet regelmessig og prøver å forestille deg hvordan du vil føle deg hvis du var i den andres sko, vil du se at empati vil dukke opp umiddelbart.
Empati er en grunnleggende ferdighet for å lære å forholde seg hensiktsmessig med andre og utvikle følelsesmessig moden atferd.
Tett knyttet til begrepet empati ser evnen til å tilegne seg en bredere visjon om ting. Folk har en tendens til å observere ting på en måte og gi den tanken absolutt gyldighet.
Imidlertid fører denne måten å jobbe ofte på feil, siden den lar oss bare se toppen av isfjellet. For at dette ikke skal skje, er det viktig at du utfører den mentale øvelsen med å vurdere forskjellige synspunkter om ting og verdsetter hver av dem..
Ved å gjøre dette vil visjonen din bli bredere og ha større kapasitet for analyse..
Ofte blir folk styrt av våre nærmeste behov, og det er vanskelig for oss å ta hensyn til dem som er mer langsiktige. Å være i stand til å gjennomføre en tilstrekkelig analyse av personlige behov er imidlertid en av nøklene til å kunne fungere på en gunstig måte for seg selv..
Å lære å analysere livet fra et globalt synspunkt og ikke fra et fokusert synspunkt er av avgjørende betydning for å utvikle emosjonell modenhet.
Hvis du klarer å analysere deg selv, livet ditt, miljøet og behovene dine fra et bredt synspunkt, vil du ha flere ressurser til å velge dine handlinger riktig og leve i samsvar med din væremåte, dine verdier og dine moralske prinsipper..
Ta hensyn til hva dine langsiktige mål er, hvilke ting du foreslår som person og hvilken oppførsel du vil være en del av din måte å være på.
Den påståelige kommunikasjonsstilen er den mest affektive og den som gir deg de beste resultatene og velvære i livet ditt. Det er basert på å kommunisere på en måte som respekterer dine rettigheter, men også respekterer andre menneskers.
Selvtillit er muligens det som vil gi deg mest lykke i livet ditt. Uten en positiv selvtillit kan du ikke forholde deg til andre eller oppnå målene du har satt deg selv.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.