Realisme Evne til å gjenkjenne dine egne grenser

Det store flertallet av tiden, å forutse en situasjon, kan være mye mer skremmende enn selve situasjonen. Å fantasere om "mulige" utfall er veldig viktig på planleggingsnivå. Imidlertid, når det er et overskudd av fantasi og ikke mye handling, så har planlegging blitt til utsettelse..

Fantasi eller fantasi er en veldig funksjonell kontaktsone i mange tilfeller (for eksempel planlegging), det er også nøkkelen i mine kreative prosesser, men det er ikke alltid så nyttig når det gjelder situasjoner eller opplevelser som jeg frykter, siden jeg da kan begynne å oppleve spenning og angst.

Dette er en av grunnene til at utsette ikke alltid en god idé. Vekten av problemene som jeg før eller siden må ta meg av, tjener vanligvis bare til å skape meg mer stress og bortkastet energi, selv når den nevnte saken virker truende. Virkeligheten er at hvis jeg ikke møter frykten min for å gjøre noe, etter hvert som jeg bare vil føle mer frykt.

Å benytte muligheten for uunngåelige og til og med smertefulle endringer krever balanse: en balanse mellom handling og aksept. Ta kontroll over så mange handlinger som mulig for ønsket resultat. Senere, når jeg har tatt kontroll over hva som er innenfor min rekkevidde, kan jeg da skille mellom alle de handlingene som alltid var utenfor min rekkevidde, vel vitende om at jeg gjør absolutt alt jeg virkelig kan gjøre; Uansett om resultatet mitt er som forventet eller ikke, vil jeg ha fred, og jeg vil ha unngått å skape bekymring for hva "kunne ha vært".

Selvfølgelig er det viktig for dette å akseptere grensene mine. Hvis jeg skiller mellom hva jeg kan og hva jeg ikke kan og fremdeles holder fast ved å oppnå det som er utenfor min rekkevidde, uten å godta at bare disse elementene er utenfor min kapasitet, vil jeg helt sikkert føle meg frustrert, engstelig.

Hvis jeg legger til det ovennevnte at jeg ikke har vurdert meg selv og kanskje ikke har løst sosiale introduksjoner (en introjeksjon er alt som miljøet har presentert for meg, og at jeg har gjort mitt akkurat slik uten å ha gjennomgått, evaluert, tilpasset behandlet, akseptert, assimilert) veldig sikkert vil frustrasjonen bli enda større fordi det ikke bare vil være min egen manglende evne til å gjenkjenne grensene mine, men jeg vil begynne å oppfatte, sannsynligvis ubevisst, stemmen til de menneskene som "forventer" det beste av meg.

Min konflikt blir da en enda større konflikt. Kanskje på dette tidspunktet tror jeg allerede at jeg er en taper, at ingenting jeg foreslår i livet "ordner" for meg, at jeg er ubrukelig, at det ikke er noe poeng å streve hvis jeg til slutt ikke er i stand til å oppnå noe godt .; på et negativt ekstreme, kan jeg tro at det beste for meg og for de jeg har sviktet ville være å slutte å eksistere.

Kanskje alt dette jeg skriver er tull for deg, men jeg ser det ganske mye i mitt arbeid med pasienter.

Å anerkjenne grensene mine, når jeg først har gjennomgått og innsett at jeg har gjort alt som er i min kontroll og aksepterer resultatet uansett hva det er, er ikke konformisme. Overensstemmelse er å ha gitt opp lenge før til og med å prøve noe. Overensstemmelse er å være i frykten for å mislykkes, eller i noen tilfeller i frykten for å lykkes.

Det handler heller ikke om å være positiv i alle fiaskoer i livet mitt. Det det egentlig handler om er å være klar over hva jeg gjør, eller ikke gjør, for å oppnå de resultatene jeg får; Det er da jeg kan ta ansvaret mitt i alle spørsmål i livet mitt, og samtidig innser jeg ansvaret til menneskene som er involvert i livet mitt.

Hvis jeg er ansvarlig for mine saker og lar andre være ansvarlige for deres saker, så er jeg objektiv og kan virkelig gjøre det beste for meg selv, uansett hva prosjektet mitt er..

Dette handler om å være realistisk. Hilsener