Varige forhold 10 måter å lykkes i kjærlighet på

Det er veldig vanlig å konsultere en psykolog eller psykoterapeut av årsaker til kjærlighet. Åh! Kjærlighet ....! De fleste vil elske og føle seg elsket, de vil leve som et par og opprettholde et langvarig forhold involvert og engasjert.

Jeg deler noen refleksjoner, som anbefaling, støttet av min erfaring som parterapeut.

Hvordan ha et varig forhold: 10 nyttige tips

Lær å skille forelskelse fra kjærlighet

Forelskelsen varer kort tid, ca 2 år. Kjærlighet kan imidlertid vare livet ut. Folk har kapasitet til å elske, tenke på kjærligheten til en far til barna sine, kjærligheten du føler for dine sjelevenner, til et familiemedlem du setter pris på..

De kjærlighet er uendelig og den kan utvikles. For buddhister drives kjærlighet først og fremst av medfølelse. Jo mer medfølende jo mer kjærlig.

Omsorg for forholdet: tid, tilstedeværelse og oppmerksomhet

Vi bruker mye tid på å prøve å ha en partner og Hva skjer med oss ​​når vi har det? Tar vi vare på partneren vår mens vi tar vare på barna våre? Respekterer vi det? Lytter vi til det? Har vi det gøy med henne? Investerer vi i partneren vår mens vi investerer i arbeidet vårt?

Vi har kanskje svart på mange spørsmål benektende. Når vi vil se slanke ut, tar vi vare på kostholdet vårt, hvis vi ønsker å ha en sunn hund, tar vi vare på den og tar den en tur; det samme med paret.

Å late som å ha lidenskap, entusiasme, god kommunikasjon i paret, hvis jeg ikke er spent, kommuniserer jeg ikke og jeg er ikke litt lidenskapelig hver dag, det er en idealisering, men ikke noe mer enn det..

Skille forventningene mine fra den virkelige personen

Mange mennesker vil at partnerne deres skal oppfylle alle forventningene: at de er venner, elskere, kolleger, personlig trener, advokater, psykologer, ledere, informatikere ... Dette er umulig, det er en illusjon, et ideal, men det er ikke noe innenfor den virkelige orden.

Det er mer komplette par enn andre. Par som deler verdier, måter å forstå livet på, hobbyer, kulturelle og sosiale interesser, etc. og medlemmene føler seg mer fornøyde og fullstendige, men husk at selv det mest komplette paret har sine mangler.

Bygge en parmodell som tilfredsstiller begge parter.

Det er mange modeller av par: ektepar, homofile par, par som bor geografisk atskilt, innenlandske partnere, par med barn, par uten barn, par med adopterte barn, par som bor i forskjellige hus, par som deler økonomi ...

Det er ingen bedre måte enn en annen å være i et par og oppnå et varig forhold, derfor er det ingen modell av et par som garanterer oss suksess med å opprettholde paret og kjærligheten. Den valgte modellen må gjøre begge parter lykkelige, selv om noen parmodeller er lettere for sameksistens enn andre..

Arbeid slik at kjærlighet vokser dag for dag

De kommunikasjon oppriktig, emosjonell og empatisk det er den eneste måten å ta vare på paret og få kjærligheten til å vokse hver dag. Behold gjensidig interesse, ogl forsiktig og Jeg respekterer slik at kjærlighet varer og sameksistens ikke blir en slagmark som ender med den reneste kjærligheten.

Lær å konvergere og divergere

Å vite hvordan vi skal respektere individuell frihet, ser vi ikke ting på samme måte, og kanskje er det ikke nødvendig, dette er det jeg kaller, lærer å avviker. Det er nødvendig å kunne forhandle for å nå felles punkter og at forholdet kan være varig, er det jeg kaller, konvergerer.

Vet hvordan du skal forhandle for å komme til avtaler. For å kunne forhandle ordentlig, må jeg vite det uttrykke selvsikker hva jeg vil og trenger. Sett grenser hvor rettighetene mine ender og dine begynner.

Kjærlighet er ikke avhengighet

Det er mennesker som krever at alt skal gjøres som et par, først vil du kanskje like det, men det ender med å kvele ethvert par, vi trenger alle å være fri til å kunne uttrykke: "Jeg vil gjøre dette alene " og det skjer ikke.

Å fortsette å ha øyeblikk i ensomhet er sunt, og hver og en vil se hva de trenger å investere i (hobbyer, jobb, venner ...) Å være i et par betyr ikke å være smeltet, siden det kveler noen. Det er mennesker som forveksler kjærlighet med avhengighet.

Lær å være fleksibel og moden

Det er nødvendig å være fleksibel med parets naturlige forandringer og livet. Paret er ikke en statisk enhet, det vil si at det utvikler seg gjennom årene.

Det er normalt at transformasjoner finner sted i paret. Et par er ikke det samme på 30 enn det samme paret på 50 (barn, pantelån, en syk forelder, arbeidsproblemer eller arbeidsledighet)

Par trenger å transformere og forandre seg, og noen ganger er vi ikke åpne for forandring, og vi bekrefter: "Du møtte meg sånn og slik må du tåle meg", Disse typer bekreftelser fører til svikt i kjærligheten og paret. Vi må lære å uttrykke behov og vet sette klare grenser til det vi ikke vil, dette er en av nøklene til å oppnå et varig forhold.

Se på den andre som en likestilling

De to medlemmene av paret er i samme høyde, hva betyr dette? At den ene ikke er mer enn den andre. Den ene kan ha mer inntekt enn den andre, men den er ikke mer, den har ikke mer verdi, eller mer makt i paret. Godta den andre som de er uten "buts".

Å akseptere er ikke å prøve å endre, transformere eller manipulere. Den andre er en likeverdig, han er verken bedre eller dårligere. Hvert medlem av paret kommer med sin tro på hvordan ting skal være og gjøres i paret, noen ganger tror vi at vår er den beste, uten å stoppe og tenke at vi kanskje ikke er så vellykkede.

Å være åpen for kjærlighet er å være åpen for smerte

I paret er der vi har mer intimitet. Det er mennesker som tror at det å være i et par er å alltid være lykkelig og forelsket, som i slutten av historiene: "De var lykkelig etterpå".

Noen ganger er det veldig sterke kriser. Kriser kan oppleves som en mulighet til å vokse, å utvikle seg og alltid huske at de er midlertidige, at en krise ikke varer 100 år, og at velstyrte kriser alltid får oss til å vokse og styrke båndene. Varige forhold kjennetegnes av åpenhet for kjærlighet.