De muskelsystem Det er menneskekroppen som består av alle muskler. Den inkluderer både musklene forbundet med skjelettet, som gjør at kroppen kan bevege seg, og musklene som utgjør hjertet og indre indre organer..
Muskler utgjør et veldig spesielt vev i kroppen vår, siden den har evnen til å trekke seg sammen og produsere bevegelser. Disse bevegelsene er vanligvis et resultat av nervesystemets virkning på cellegruppene som danner muskelmasse..
Som andre kroppssystemer tillater muskelsystemet oss på en eller annen måte å samhandle med miljøet som omgir oss, svare på dets skiftende forhold og til våre egne fysiologiske behov: sult, tørst, reproduksjon, ly, flukt eller forsvar, blant andre.
Kroppen vår har mange forskjellige muskler, hvorav mange er spesialiserte i veldig spesifikke funksjoner..
Fordøyelsessystemet, sirkulasjons- og luftveiene er gode eksempler på at muskulaturen deltar i andre funksjoner enn bevegelse og bevegelse som vi generelt forbinder muskler med..
Muskelsystemet er viktig for kroppen vår fra mange synsvinkler, siden det deltar i mange av de forskjellige organ- og vevssystemene som utgjør oss. Her er noen av de viktigste funksjonene:
- Det tillater bevegelse og bevegelse, som skiller oss fra planter og andre sessile eller immobile organismer, og som også karakteriserer oss som mennesker, i stand til å utføre forskjellige bevisste aktiviteter som å spille musikkinstrumenter, trene sport, bygge ting, danse, tegne, snakke , syng, etc..
- Muskler fungerer i viktige livsprosesser som pumping av blod gjennom kroppen, bevegelse og ledning av nevnte blod, bevegelse av mat, respirasjon, etc..
- De deltar i bevegelsen av øyebollene, noe som lar oss få et bredere spekter av syn.
- De hjelper oss med å bevege kjevene for å tygge mat og svelge den (ved hjelp av tungen), samt å snakke, hoste, gjesp, blant andre..
- De tillater oss å kontrollere utskillelsesprosesser som avføring eller urinering (urin), siden lukkemuskler som styrer åpningene på utsiden av rørene som dette avfallet drives ut av, består av muskelvev..
- De danner et overfladisk lag som beskytter kroppens indre organer, spesielt mot slag, ulykker og andre.
- En annen viktig funksjon har med vedlikehold av holdning å gjøre, som avhenger av både muskel- og skjelettsystemet..
- Muskler deltar også i produksjonen av varme.
Muskelsystemet består av muskelvev. Dette vevet består av spesialiserte celler som kalles myocytter, som også er kjent som muskelfibre, der kapasiteten for sammentrekning eller forlengelse som kjennetegner musklene ligger.
Selv om det er noen forskjeller mellom de forskjellige typer muskler, er myocytter generelt langstrakte, fibrøse celler med stor lengde (spesielt skjelettmuskulaturceller)..
Innvendig kan vi finne organellene i en hvilken som helst eukaryot celle: plasmamembran, kjerne, mitokondrier, endoplasmatisk retikulum og Golgi-kompleks, lysosomer, peroksisomer og andre..
Noen av disse komponentene får imidlertid spesielle navn, slik er det for eksempel for:
Sarkolemmaet eller plasmamembranen til muskelceller er en membran som ligner på neuronale celler, noe som betyr at den kan bli begeistret og gjennomføre handlingspotensialer, som den er perfekt organisert og ordnet i myocytter..
I tillegg til de interne komponentene som er felles for alle humane celler, har myocytter en serie kontraktile elementer kalt myofibriller, som består av kontraktile proteinfibre som kalles myofilamenter..
Det er to typer myofilamenter som sammen er ansvarlige for forkortelse eller forlengelse av muskelvev, disse er de tykke myofilamentene og de tynne myofilamentene.
De tykke myofilamentene består av et protein som kalles myosin II, mens de tynne filamentene hovedsakelig består av protein aktin F (som er en polymer av proteinet G aktin) og to andre proteiner som deltar i strukturen: troponin og tropomyosin.
I tillegg til disse er myofilamenter assosiert med andre proteiner som ikke har kontraktile funksjoner, men som spiller en viktig strukturell rolle, de to viktigste er titina og nebulin.
Muskelcellsammentrekning avhenger av evnen til tynne myofilamenter til å gli over tykke myofilamenter, noe som forkorter lengden på cellene de utgjør. I tillegg er det en prosess som krever en konstant tilførsel av energi i form av et molekyl kjent som ATP..
Avhengig av hvordan myofilamentene er strukturert arrangert i myofibriller av muskelfibre eller celler, er to typer muskelceller definert: striated og smooth.
Dette er cellene som utgjør muskelvevet assosiert med skjelettet og hjertemuskulaturen. Sett under mikroskopet, presenterer disse cellene et mønster av tverrbånd eller "striasjoner" som gjentas gjennom hele strukturen, derav navnet..
Myofibriller opptar praktisk talt hele celleområdet til strierte muskelfibre og er vanligvis anordnet på langs i parallellbestilte samlinger..
I motsetning til de forrige presenterer ikke disse muskelfibrene mønsteret av tverrbånd, og det er derfor de kalles "glatte fibre".
Muskler i tarmene, blodkar, lukkemuskler, urinblære og andre indre organer består av denne typen celler..
De har en høyere andel tynne myofilamenter i forhold til tykke myofilamenter, og disse er lengre enn de tynne myofilamentene til strierte myocytter.
Hovedklassifiseringen av menneskekroppens muskler er basert på deres histologiske egenskaper og antyder eksistensen av tre grunnleggende grupper: skjelettmuskulatur, hjertemuskulatur og glatt muskulatur..
Skjelettmuskulaturen består av strierte muskelfibre, som er strukturelt og funksjonelt skilt fra hverandre, men som trekker seg sammen for å tillate bevegelse..
Disse musklene forbinder og knytter seg til bein gjennom bindevevsfibre kjent som sener.
Sammentrekning og avslapning av skjelettmuskulaturen er under påvirkning av sentralnervesystemet, spesielt den somatiske delingen av det perifere nervesystemet, som styrer våre frivillige bevegelser gjennom motoriske nerveceller..
Hjertet er et muskelorgan. Den er dannet av fire hule kamre med muskulære vegger som trekker seg sammen spontant og hvis celler reguleres av nevroner i det autonome nervesystemet, noe som gjør det til et ufrivillig kontrollert organ.
Hjertemuskelceller er strierte muskelceller eller fibre som inneholder tykke og tynne myofilamenter anordnet på samme måte som skjelettmuskulære celler..
Imidlertid er de kortere i lengde og sammenkoblet, noe som tillater rask forplantning av elektriske impulser som fremmer deres sammentrekning, uansett hvor de genereres..
Denne typen muskler er den som danner de viktigste hule innvollsorganene i kroppen vår, for eksempel tarmene (der de tillater peristaltiske bevegelser som favoriserer fordøyelsesprosessen), blant annet blodårene, urinlederne og livmoren. Glatte muskler er også de som finnes i øynene.
Disse musklene er under kontroll av det autonome nervesystemet, noe som betyr at deres sammentrekning ikke avhenger av vår vilje, slik tilfellet er med skjelettmuskulatur..
Avhengig av organet de tilhører, er glatte muskelceller ordnet i sirkulære, langsgående eller begge lag, noe som er nært knyttet til deres kontraktile funksjoner..
Dette er de som tillater oss å ha ansiktsuttrykk, tygge, snakke, bevege nakke og hode og puste, de er skjelettmuskulatur som er assosiert med det aksiale skjelettet, som er det som danner hodeskallen, ryggraden og brystkassen..
Hovedmuskulaturen i ansiktet er følgende skjelettmuskler:
- Occipitofrontal muskel: som er en stor muskel som ligger i pannen.
- Temporal muskel: en tykk muskel som er vifteformet og lar munnen stenge og kjeven beveger seg fra side til side under tygging.
- Buccinator muskler: også kalt "trompetmuskel", det er en muskel som finnes i kinnet, og hvis funksjon er å forhindre mat fra å passere til den ytre overflaten av tennene når vi tygger.
- Masseter muskler: som går fra kinnbenet til underkjeven og fungerer i tennens tilnærming og avstand når vi spiser, det sies å være den sterkeste av musklene i kroppen vår.
- Hakemuskulatur (mentalis): ligger på haken og tillater visse bevegelser i underleppen.
- Nedre leppe depressor muskler: assosiert med underleppen, det gjør det mulig å "senke" leppen når vi kommer med ansiktsuttrykk av avsky.
- Orbicularis muskel i munnen: en sirkulær muskel rundt leppene som bringer dem nærmere hverandre.
- Heis overleppe muskler: ligger på begge sider av nesen, det er muskelen som lar oss utdype furer på hver side av nesen og overleppen når vi kommer med ansiktsuttrykk av tristhet.
- Orbicularis muskler i øynene: som danner øyelokkene og orbitalene, slik at vi kan åpne eller lukke øyelokkene når vi blinker.
- Lattermuskel: det er muskelen som lar oss strekke leppene horisontalt, som når vi falsker et smil.
I tillegg til muskler er musklene i ansiktet, andre kjente muskler i kroppen, som vanligvis er i fokus for de som går på treningsstudio for å trene styrke eller for å "definere seg selv", er følgende:
- Biceps: de er musklene som finnes i armene, som nøyaktig mekanisk forbinder armen med underarmen, der den utfører funksjonen til å bøye underarmen.
- Triceps: det er også en muskel som er i armen, men på baksiden av armen representerer den en stor prosentandel av armens muskelmasse.
- Pectorals: Dette er tre muskler som finnes i brystregionen og som hjelper oss å styrke med øvre lemmer.
- ABS: tilsvarer settet med muskler som finnes i bukområdet og som beskytter organene og hjelper til med å holde kroppen rett og utføre forskjellige bevegelser.
- Bortførere: de er ansvarlige for separasjonen av bena og ligger i hofteområdet, mellom låret og baken.
- Rumpe: de er musklene i bakdelen av bena og utgjør baken, de tillater bevegelse av låret mot ryggen.
- Quadriceps: det er en stor muskel som ligger i den fremre delen av lårene og som deltar i forlengelsen av kneet for å gjøre beinet rett.
Muskelsystemet er utsatt for forskjellige sykdommer som kreft, infeksjoner, sår, traumer, etc..
Generelt er sykdommer eller lidelser som har med skjelettmuskulatur å gjøre, klassifisert i to kategorier: muskuloskeletale lidelser og nevromuskulære lidelser..
Imidlertid kan hjertet og innvollene, som muskulære organer, også lide av sykdommer av forskjellige slag.
- Sykdommer i muskler og skjelett: skader på muskler eller sener på grunn av mekanisk stress som overforlengelse, repeterende bevegelser og dårlig holdning. Disse inkluderer muskelspenning, senebetennelse, karpaltunnelsyndrom, som vanligvis er relatert til arbeid eller sport og påvirker få muskler.
- Nevromuskulære lidelser: dette er systemiske forstyrrelser som er relatert til problemer i nervesystemet for å kontrollere sammentrekningen av musklene; de har ofte å gjøre med genetiske problemer og påvirker et stort antall muskler samtidig. Eksempler er muskeldystrofi og Parkinsons sykdom.
Det er viktig å ta vare på musklene for å holde dem sunne og i god stand, slik at vi ikke har å gjøre med konsekvensene av deres forverring. Noen nyttige tips for å ta vare på muskelsystemet inkluderer:
- Varm alltid opp musklene før du begynner å utføre fysisk aktivitet, og la dem avkjøles etter at du er ferdig..
- Prøv så mye som mulig å strekke så mye av kroppens muskler hver dag, men spesielt før du driver med sport eller fysisk aktivitet, vil dette forhindre at de blir trette for fort eller forårsaker for mye smerte ved langvarig bruk.
- Holde seg godt hydrert, siden vann er veldig viktig for organers funksjon, for smøring og varmespredning.
- Ha et tilstrekkelig kosthold, der en blanding av frukt, grønnsaker, fett, karbohydrater og proteiner av forskjellige typer konsumeres på en balansert måte, og alltid prøver å unngå overdreven.
- Unngå inntak av medisiner av noe slag, siden de er helseskadelige generelt, enten på nervesystemnivået (som til slutt vil påvirke muskelfunksjoner) eller på systemnivået generelt..
- Trener daglig eller minst 3-4 ganger i uken, i minst 30 minutter hver gang.
- Unngå stress og prøv å få nok søvn og hvile.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.