Denne artikkelen handler om en refleksjon for vær takknemlig og lær å verdsette det vi har. Noen mennesker lever så fort og er så lite klar over sin privilegerte situasjon at de glemmer å være takknemlige for lykken med å bli født i en bestemt situasjon og et sted.
I verden er det millioner av mennesker som lever i ekstrem fattigdom. Mange bor på gata og går dager uten å spise. Imidlertid setter mange av menneskene som bor i den vestlige verden, med rikdom, store muligheter og mange bekvemmeligheter, ikke pris på det de har..
Noen tall:
Meditere over skjønnheten i livet. Se på stjernene, og se deg selv løpe med dem-Marco Aurelio.
Den største kilden til lykke er evnen til å være takknemlig til enhver tid - Zig Ziglar.
Mennesket er et dyr av rutiner, og spesielt de i den vestlige verden, de har en tendens til å glemme og ikke sette pris på verdien av deres helse og rikdom. Jeg refererer ikke til milliardærer, bare hvis du har en lønn på mer enn 600 euro, er det allerede mye mer enn de 1,3 milliarder menneskene som lever på 1 dollar eller mindre om dagen.
Denne trenden endres imidlertid når noe verdifullt som vi hadde er tapt (selv om vi til det øyeblikket vi er tapt ikke er klar over verdien): når et familiemedlem dør, når vi mister jobben vår, huset vårt, helsen vår ...
For eksempel fortalte en psykologvenn meg nylig om saken om en velstående kvinne som hadde hatt en traumatisk ulykke. Fra det øyeblikket, og allerede 60 år gammel, begynte han å innse lykken, og nå er hans største glede å sitte og observere folket og landskapet.
Denne trenden er relatert til vår evne til å tilpasse oss og bli vant til ulike livssituasjoner. Det sies at folk blir vant til det gode raskt, men veldig sakte til det dårlige. For eksempel: vi blir vant til å jobbe, å bo i et hus med alle bekvemmeligheter, til familie ...
Faktisk er det veldig positivt å ha en rask tilpasningsevne. Hvis du for eksempel reiser til et fremmed land for å jobbe, vil det være en stor fordel for deg å tilpasse deg raskt til nye situasjoner.
I stedet for å klage på hva som er galt, vær takknemlig for hva som er riktig.-Joel Osteen.
Problemet er at komfortable situasjoner, som å ha en jobb, et hus, en partner, en familie, aldri er for alltid, og å ikke være klar over det gjør deg utakknemlig, noe som igjen hindrer deg i å være lykkelig..
Disse ideelle situasjonene ender alltid ved anledninger: et familiemedlem dør, mister huset, mister jobben, har ikke den samme inntekten, slutter med partneren ... Derfor anbefales det å nyte dem så mye som mulig.
Ifølge Positiv Psykologi forskning, når noe positivt kommer inn i våre liv (for eksempel en god jobb), gleder vi oss, selv om den lykken i gjennomsnitt varer i omtrent tre måneder.
Ekte takknemlighet er ikke en følelsesmessig opplevelse som oppstår automatisk, og bare å være høflig er ikke det samme..
Vi lever for tiden i et materialistisk samfunn der det er en tendens til å tro at jo flere ting man har, jo bedre er det. Dette fører til sammenligninger og glemmer alt vi har - fordi vi alltid vil ha mer.
Spesielt å sammenligne deg med andre er noe ganske negativt, siden det oppmuntrer misunnelse, grådighet og å glemme å oppleve takknemlighet fordi vi ikke fokuserer på hvem vi er og har.
Kanskje er det nødvendig å lære mer på skolene for å være virkelig takknemlig og ikke så mye å si "takk" uten å sette pris på noe..
En måte å overvinne tilvenning til våre positive situasjoner og være mer takknemlig på, er å øve på takknemlighet.
Du kan gjøre det:
Disse to siste - å øve på meditasjon og oppmerksomhet - vil tillate deg å bli mer bevisst på situasjonen din og nyte øyeblikket. Dens praksis vil forhindre deg i å leve dagen som en rutine der du bare reagerer og ikke innser øyeblikket du lever.
Å reise til et fattig land vil tillate deg å innse og se virkeligheten i situasjonen din. Jeg forsikrer deg om at det vil endre verdensbildet ditt - jeg har selv vært i flere fattige land. Jeg vil også fortelle deg at dette ikke bare fungerer som en personlig opplevelse, og at det ender der, men at du oppfordrer deg til å delta i sosialt ansvarlige aktiviteter, for eksempel frivillig arbeid..
I frivillighet vil du først gi noe av verdi til de frivillige organisasjonene som trenger hjelp, og også å sammenligne din virkelighet med virkeligheten til mennesker som har reelle problemer vil overraske deg og få deg til å glemme viktige problemer.
I min personlige erfaring, ja, selv om du ikke må glemme å praktisere noen av aktivitetene. Så snart du går inn i rutinen i det vestlige livet med alle bekvemmeligheter, er det lett å glemme å være takknemlig.
Ifølge forskeren Robert Emmons, takknemlighet har følgende fordeler:
Og hva tror du? Er du takknemlig og verdsetter det du har? Jeg er interessert i din mening. Takk!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.