Vi gleder oss alle til helgen, ferien eller bare den etterlengtede hviletiden..
På den tiden dedikerer vi oss til det vi liker, det vi liker og det som til syvende og sist utgjør hobbyene våre. Det kan virke som alle vil ha det, men det gjør de ikke.
Selv om det kan virke ulogisk, er det mennesker som ikke vil reise på ferie, som hater helger og hater fritiden, folk som vil bruke all sin tid på å jobbe. Hvem snakker vi om?
Vi snakker om arbeidsnarkomane eller arbeidsnarkomane, de menneskene som ikke kan leve uten å jobbe ettersom de har et overdreven og ukontrollerbart behov for å jobbe kontinuerlig, til det punktet at de trenger dette fysisk helse, emosjonell helse og sosiale forhold av disse menneskene. Men hvorfor?
Før vi går inn i søken etter årsaker, må vi vite opprinnelsen til begrepet, begrepet Arbeidsnarkoman Den stammer fra sammensmeltingen av to engelske ord, Work (work) og Aholic (Alcoholic) og ble populært i Wayne Oates 'bok "Confessions of a workaholic" (1971).
Årsakene som får disse menneskene til å utvikle avhengighet er flere og varierte.
På den ene siden er det mennesker som utvikler det fordi de har en flott begjær etter makt, eller ønske om å få penger men på den andre er det mennesker som blir arbeidsnarkomane fordi de presenterer store organisatoriske problemer og manglende evne til å delegere oppgaver.
Til slutt må vi ikke glemme at det også kan være forårsaket av familie problemer som får arbeidstakeren til å utsette ankomst.
I tillegg må det tas i betraktning at det arbeidsnarkotiske miljøet ved mange anledninger ikke ser på denne oppførselen som dårlig, siden samfunnet har den implisitte konstruksjonen om at arbeid er bra og at jo mer det gjøres, jo mer effektiv er arbeidstakeren. Selv om dette virkelig ikke trenger å være slik.
For den arbeidsnarkomanen, arbeid er sentrum i livet hans, Det er han selv som bestemmer og setter det i prioritet nummer 1, selv før fritid, familie eller sosialt liv, faktisk er det vanlig at arbeidsnarkomaner tar jobben hjem for å gjøre det ferdig om natten eller i helgene.
Symptomatologien til arbeidsnarkomane kan grupperes i forskjellige typer symptomer.
På den ene siden har vi de kognitive symptomer, Workaholics har en tendens til å ha angst, irritabilitet og depresjon forårsaket av et uopphørlig behov for å jobbe mer og mer og bruke mer tid på jobben kontinuerlig.
Også for en konstant bekymring for jobben din som forårsaker en følelse av konstant overveldelse og samtidig en følelsesmessig tomhet og undervurdering av enhver aktivitet som ikke fungerer.
Disse kognitive symptomene fører oss til fysiologiske symptomer som er stress og søvnløshet som et resultat av angsten de opplever på grunn av arbeid og er konstant bekymret for arbeidsprestasjonen, noe som samtidig forårsaker arbeidsnarkomane høyt blodtrykk og vaskulære problemer.
Workaholics har et tvangsmessig behov for å hele tiden lage oppgavelister, notere alle detaljer på agendaen, og manglende evne til å holde seg utenfor arbeid i lang tid uten å eksperimentere. angstsymptomer.
De fleste arbeidsnarkomane pleier å være middelklassemenn som bor i byer i aldersgruppen mellom 40-50 år, Marisa Bosqued i sin bok "Don't let your work weigh you down" (2000) klassifiserer til og med arbeidsnarkomaner i flere grupper:
Først snakk om selvtilfreds, en arbeidsnarkoman som vi kan si er mindre ambisiøs og mer sosial enn resten, dette søker bare godkjenning fra sjefen og kollegene
Så finner vi i den andre gruppen kontrollere, ambisiøse mennesker som hater å miste kontrollen, når dette skjer og tror at jobbprestasjonen deres synker, blir de engstelige og irritable.
Endelig har vi narkissistisk type arbeidsnarkoman, Den ligner veldig på kontrolleren, men i stressende situasjoner kan den lide avpersonifisering og derealisering med hensyn til situasjonen den opplever.
Men alt er ikke tapt for disse menneskene, med psykologiske terapier de kan forbedre seg mye til det slutter å være arbeidsnarkomane.
Selvfølgelig er det første trinnet for å kurere problemet å erkjenne at du har et problem, til arbeidsnarkomanen ikke gjenkjenner at det er, det er lite vi kan gjøre.
Så går terapiene igjennom etablere alternative planer for å jobbe og gradvis endre dem til en balanse er oppnådd, lære å prioritere det som haster fremfor det som ikke er, og lære å delegere oppgaver.
Alt dette må suppleres med avslapningsteknikker som hjelper personen å kontrollere angsten, en god teknikk for dette ville være å trene personen i Mindfulness gradvis.
Fordelene med denne tredje generasjons terapi vil være ganske bra for Behandle Workaholic Persons angst når du begynner å delegere og legge arbeidet til side for å gjennomføre alternative planer.
Endelig også fordype deg i kognitive skjemaer av personen og prøver å endre dem ville være optimalt for å oppnå en tilstrekkelig avgiftning, spesielt de ordningene som er basert på perfeksjonisme og betydningen av suksess.
Som vi har sett, er arbeidsnarkomani til arbeid et veldig alvorlig helseproblem som ikke bør tas lett på, siden disse menneskene virkelig har et problem og ikke kan nyte livet..
Alt dette gir dem alvorlige problemer, og ikke bare kognitiv, men også fysiologisk, så det er viktig og nødvendig å hjelpe dem med å komme seg ut av denne situasjonen, for de har tross alt også en avhengighet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.